higiene bucodental

¿Cómo podemos cuidar la salud bucodental en las vacaciones?

Las vacaciones son un periodo en el cual existe una mayor tendencia a pasar más tiempo fuera del hogar, picar entre horas y consumir bebidas azucaradas o carbohidratadas. Este tipo de alimentos suelen pasar factura a la salud de nuestros dientes, si a todo esto le sumamos que se suelen tener peores hábitos de higiene bucodental, pues es más fácil que ocurran problemas.

Debemos concienciarnos de lo importante que es cuidar los hábitos de higiene bucodental, los cuales se deben intensificar en estas épocas del año, donde no es lo más común llevar un cepillo de dientes en los viajes. El cepillado es fundamental, sobre todo antes de dormir, momento en el que los ácidos deterioran el estado de las piezas dentales más fácilmente y la secreción salival se reduce bastante, por lo que las bacterias aparecen fácilmente.

La vuelta de las vacaciones es sin duda, uno de los momentos más comunes en los que la población suele acudir al dentista u odontólogo con molestias. El principal factor es la higiene bucodental, que suele dar lugar a la aparición de la famosa placa bacteriana, caries o inflamación de las encías, que pueden derivar en gingivitis o demás enfermedades.

Para la prevención es fundamental llevar siempre un cepillo en nuestro bolso o la maleta, así como tener un kit de higiene bucodental en nuestro trabajo. Debemos ser conscientes de que mantener los hábitos de higiene bucodental en vacaciones es importante para evitar que aparezcan caries o problemas con las encías, lo que tenemos que tener en cuenta son los problemas relacionados para una serie de grupos de población:

  •         Los pequeños de la familia: Las vacaciones suelen ser el momento en el que los niños suele ir a campamentos donde hay muchas actividades al aire libre. En este periodo los traumatismos dentales suelen aumentar por golpes o caídas. Prevenir esto mediante protectores dentales es una buena medida, lo mismo que controlar la higiene bucodental.
  •         Personas mayores y bruxistas: El consumo de bebidas y productos fríos suelen dar lugar a problemas de sensibilidad dental, los cuales se manifiestan en muchos grupos de población, como pueden ser las personas mayores o bruxistas, que suelen tener hipersensibilidad.
  •         Pacientes crónicos con medicación: El aumento de la temperatura en época vacacional ayuda a la sequedad bucal, algo común en las personas que suelen padecerlo habitualmente por la medicación. El aumento del consumo de agua o bebidas sin azúcar como pueden ser las frutas y verduras aumenta nuestra hidratación.
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Personalización en la ropa de trabajo

Seleccionar una buena opción a la hora de personalizar nuestro uniforme de trabajo no es tan fácil como en un primer momento pudiera parecer. Por este motivo saber más sobre las diferentes técnicas de personalización ayudará que nos decidamos por una u otra.

 

Conoce como funciona cada personalización

  • Serigrafía: Es una técnica de impresión textil por la que la tinta se fija de forma directa sobre la prenda, como la que se utiliza para las sudaderas personalizadas de algodón. Se usa una malla tensada en un marco donde antes se ha reproducido el diseño, así la tinta pasa por las áreas donde está la imagen y se queda bloqueada donde no.
  • Transfer o vinilo: Técnica de estampado que se llama así por el tipo de papel que usa, el papel transfer. No se produce la estampación de tinta de forma directa sobre el tejido como ocurre en la serigrafía, es una lámina de papel siliconado la que se queda pegada en la prenda. Una plancha de tipo térmico por presión y la alta temperatura hace más fácil la adherencia de la lámina en cuestión. En este tipo de pegatina o vinilo puede plasmarse fotos, números, nombres, etc.
  • Bordado: Aquí se usan máquinas bordadoras industriales que se cosen con hilo en diseños con colores planos. El tamaño de la personalización es más pequeño que en los casos de la Serigrafía o el Transfer. El tamaño bolsillo suele ser el que más se recomienda. La gama de colores suele ser más limitada que en otras técnicas.

 

¿Qué ropas se pueden personalizar mediante estas técnicas?

Hay muchas posibilidades de personalización. La Serigrafía y el Transfer son sin lugar a dudas técnicas versátiles que se pueden adaptar a todo tipo de vestuario laboral, caso de camisetas, gorras, pantalones, etc. Además, pueden hacerlo a materiales de lo más común, caso del algodón o el poliéster. Algo que debes saber es que la serigrafía no se debe aplicar en las prendas de plástico PVC ya que necesita calor en el proceso de secado, pudiendo deformarse la prenda.

 

En el bordado se puede efectuar un abanico amplio de prensas, aunque suele reservarse para las que la distinción sea importante. Esto podemos verlo en prendas donde nos encontramos con bordados en las batas sanitarias o las chaquetillas de chef.

Seguro que ahora tienes más información para un tema importante y que en ocasiones es imprescindible como la personalización en la ropa laboral.

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¿Cómo tener dos cuentas de Whatsapp?

La aplicación de telefonía móvil cuenta con miles de millones de cuentas activas en las que se comparte información de manera diaria. Estamos ante una de las apps que tiene más implantación en los dispositivos. Tiene más valor si podemos tener dos líneas en un solo dispositivo.

Con los precios altos que tienen los operadores móviles por el envío de SMS y a que suele pasar que casi todo el mundo cuenta con Whastapp, tenemos casi la obligación de ser un usuario más de esta herramienta, lo que nos servirá para realizar actividades diarias tanto laborales como profesionales. Apostar por un número teléfono móvil virtual para whatsapp es una fácil respuesta a los muchos problemas que puedan surgirnos.

En ocasiones somos reticentes a comenzar algunos negocios en Internet, o a asistir a algunas convenciones por no querer repartir nuestro número de móvil personal con personas que tengan de nuestro ámbito profesional.

Lo cierto es que tener dos whatsapp es algo positivo para nuestra vida, pudiendo como decíamos antes tener un número para nuestros seres queridos y otro para el trabajo, por ejemplo. Las ventajas son evidentes y contar con ello es una buena manera de aprovechar la tecnología para que así no tengamos que entrar en cuentas llenas de usuarios que terminan siendo una locura o incómodas de manejar.

Lo recomendable es que si estás en disposición de hacerte el número virtual lo hagas, ya que te vendrá muy bien y es algo ciertamente bastante práctico. La prueba la tienes en que todo aquel que tiene este tipo de cuentas no suele deshacerse de ellas.

No sabemos hasta cuando seguirá la fiebre por whatsapp,pero al menos en la actualidad su éxito está fuera de toda duda y es totalmente fundamental en nuestra vida diaria para un gran porcentaje de personas.

 

material escolar

Material escolar: ¿Cómo ha evolucionado a lo largo del tiempo?

Es muy fácil pensar que actualmente la tecnología sólo está avanzando en determinadas áreas como la telefonía móvil, el televisor, la informática o en los videojuegos, de hecho sí que es cierto que hay cosas que evolucionan más que otras debido a la oferta y demanda que exista en el mercado, pero realmente ¿Ha evolucionado en estos últimos años el material escolar? La respuesta a dicha pregunta es afirmativa y aunque sea difícil de percibir ya que quizás no avance tanto como otros campos, lo ha hecho y de manera eficiente.

Centrándonos en el mobiliario escolar, los pupitres han evolucionado de manera significativa, no hace mucho existían los bancos escolares para dos o más personas, actualmente esto forma parte de la historia pues los puestos son unipersonales y ergonómicamente más eficientes.

Sin embargo, existe una tendencia negativa a reducir el espacio de trabajo con el que cuentan nuestros hijo/s, ya que debido al aumento de la población infantil los colegios se han visto obligados a reducir dicho espacio para aumentar la capacidad de alumnos por clase,  por lo que de cara al futuro el objetivo es adaptar el mobiliario para que sea compatible con un gran número de usuarios sin dejar de lado la importancia de que sea cómodo y ergonómico.

Una de las tendencias que va en progreso y que es muy positiva de cara al medioambiente es el uso de libros electrónicos en lugar de utilizar el clásico papel, adquiriendo uno de estos dispositivos por unos 80,00 € – 110,00 € ahorramos a largo plazo en libros formados con el clásico papel, ya que los libros electrónicos (e-books) nos dan la posibilidad de descargar online lo que necesitemos, actualizando a medida que pase el tiempo nuestra propia biblioteca.

Sí que es cierto que hay productos que parece que no cambian con el paso del tiempo: El clásico lápiz de grafito, las grapas cobreadas, el típico bolígrafo “Bic”, las gomas de borrar, etc. Pero existen excepciones y muchas, como por ejemplo los nuevos laminadores o plastificadoras que tenemos a nuestra disposición permitiéndonos dar uso al vinilo e incluso imprimir sobre él utilizando los colores que nosotros seleccionemos realizando pegatinas personalizables o plastificaciones muy precisas.

Resumiendo, seguimos disponiendo de los artículos de material de toda la vida pero también de otros más evolucionados que en muchos casos nos harán ahorrar dinero y nos darán más de una alegría ya que se han creado a partir de necesidades que siempre han estado ahí pero que en muchos casos requerían de grandes máquinas y de bastante tiempo para obtener un producto final que quizás no sea tan bueno como los que podemos conseguir actualmente.

maquina recreativa

Máquinas recreativas en Barcelona

No hace mucho tiempo que los jóvenes de Barcelona quedaban para ir a salones recreativos que había por toda la ciudad y en los alrededores de la misma, con el único fin de pasar un buen rato jugando y compitiendo entre ellos con las ya casi obsoletas máquinas recreativas en Barcelona.

Es cierto que debido al coste de las mismas y a la falta de recursos de la mayoría de los jóvenes no se podía disfrutar toda una tarde (por ejemplo) jugando a las recreativas a no ser que fueras un experto y pudieras sacar el máximo rendimiento al coste invertido, sin embargo esos salones se convertían en una especie de “máquina del tiempo” ya que pasaban las horas volando.

Con la aparición de las primeras consolas de 16 bits (Super Nintendo o Megadrive) las recreativas se vieron afectadas, y poco a poco empezaron a quedarse obsoletas debido al coste que suponía ir a disfrutar de esas joyas de la tecnología y del entretenimiento.

No obstante el golpe definitivo lo asentaron las videoconsolas de 3ª o 4ª generación de las cuales podías disfrutar en casa con los amigos todo el tiempo que quisieras mientras cooperabas con ellos para avanzar en esos videojuegos tan complejos o compitiendo entre unos y otros para ver quién era el mejor.

Los que más tiempo hemos disfrutado de esas reliquias aún las echamos de menos cuando recordamos aquellos momentos que tanto disfrutamos jugando y nos planteamos la siguiente pregunta: ¿Es posible encontrar hoy en día aún algunas de estas máquinas en Barcelona? Por suerte la respuesta a esta pregunta es si, aún existen algunas salas con máquinas recreativas a nuestra disposición y que podemos utilizar para revivir aquellos maravillosos años de nuestra infancia.

En el centro comercial La Maquinista de Barcelona encontramos un New Park en el cual encontraremos todo tipo de recreativas y también un área dedicada exclusivamente al Bowling, sus reseñas en internet certifican que aún hoy en día podemos ir allí y disfrutar de sus instalaciones.

También existe el Namco Station en el centro comercial Diagonal Mar dónde no solo encontraremos recreativas sino que además hay una sala con billares y una magnífica bolera, en fin, todo lo necesario para pasar una tarde divertida con los amigos  con un ambiente tranquilo y digno de visitar al menos de vez en cuando.

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EPS Porexpan ¿Qué es y para qué sirve?

Cuando hablamos del Porexpan nos referimos a ese material que todos conocemos derivado del poliestireno pero que se ha expandido para obtener una estructura esponjosa, de esta manera es muy eficiente a la hora de proteger objetos de posibles golpes o rozaduras, también es conocido popularmente como Poliespán o Corcho blanco debido al color del mismo.

Pero, ¿para qué es el EPS? En muchos casos vemos que también se utiliza como material aislante, ya que sus propiedades lo convierten en un protector térmico y acústico ideal, un buen ejemplo de esto y de cara al mundo de la construcción sería para climatizar edificios, al ser un material de bajo coste permite a las constructoras ahorrar una cantidad económica considerable, además es un material muy ligero con lo cual es idóneo para las obras de ingeniería civil.

Quizás su uso más común sea el de formar parte del embalaje para todo tipo de electrodomésticos o alimentos cuando estos son transportados a su destino, una vez ha cumplido con ésta función normalmente acaba en la basura debido a que ocupa un espacio del cual normalmente no disponemos en nuestras casas, sin embargo con un poco de imaginación, asesoramiento y respeto al medioambiente podemos realizar manualidades con él, ya sea creando todo tipo de adornos como lámparas para nuestros hogares o para decorar ( sobre todo en épocas navideñas ) nuestro árbol de navidad o pesebre ya que representa de manera fiel la forma de la nieve gracias a su color y a su forma en bolitas si lo llegamos a deshacer.

Es aconsejable también si disponemos de espacio guardarlo en casa ya que seguro que en un futuro nos hará falta enviar algo de manera segura y es muy sencillo ajustar las piezas más grandes a piezas más pequeñas para adecuar a la perfección el embalaje al objeto que deseemos mandar.

Otra de sus grandes cualidades es que se trata de un material 100% reciclable, ya que es posible crear otra clase de productos a través de esta materia prima del cual se compone, esto se lleva haciendo desde hace décadas y normalmente se mezcla un 50% del material reciclado con el nuevo para componer nuevos bloques de EPS, es importante recordar que para que sea reciclado en un futuro siempre debemos depositarlo en los contenedores amarillos o en su defecto entregarlo en el punto limpio que tengamos más cerca.

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Ventaja e inconvenientes de las piscinas de agua salada

Sustituir la tradicional agua clorada por agua salada está de moda en el mundo de las piscinas. Su éxito reside en la sensibilidad de muchas personas al cloro, que puede irritar piel y ojos, aunque también contribuye el aire exclusivo que puede aportar a una piscina, ya sea pública o privas, cubierta o al aire libre.

Pero, ¿cómo se consigue? Básicamente se trata de sustituir el cloro común por un clorador salino, que se integran en el sistema de filtrado de la piscina y aprovechan la sal para generar cloro gaseoso mediate electrólisis, el cual se disuelve en el agua y actúa como desinfectante. pero que nadie crea que el resultado será un agua tan salada como la marina, en absoluto. De hecho, este clorador salino hará que el grado de salinidad de tu piscina sea entorno al 10% que el del mar, y la sal que se utiliza es cloruro de sodio, sal común como la que se usa con fines culinarios.

 

Ventajas

Si te preguntas si, además del mero capricho, dotar tu piscina de este tipo de agua conllevará alguna ventaja, la respuesta es que sí. Para empezar, se trata de un procedimiento completamente ecológico y respetuoso con la naturaleza, ya que lo que genera el clorador salino es hipoclorito, que cuando se descomponga se volverá a convertir en sal.

Además de ecológica, también se trata de una opción económica, tanto por el precio de los productos como por el mantenimiento que requiere. Usar un clorador salino ayuda a mantener unos niveles más estables, con lo que se usa menos producto y dedicamos menos tiempo al mantenimiento.

Por otro lado, la concentración de cloro con este sistema nunca será excesiva, por lo que evitaremos reacciones alérgicas o accidentes al manejar el cloro convencional.

Y además, lo mejor es que este tipo de piscina puede incorporar cualquier tipo de accesorio como pueda ser una cubierta para la piscina, así como cualquier tipo de fondo y mosaico de la antigua grecia.

 

Inconvenientes
El único inconveniente que puede atribuirse a las piscinas de agua salada es el coste de instalación que requiere el sistema de cloración salina. Pero este gasto puede tomarse como una inversión que se amortizará a largo plazo gracias al ahorro en productos químicos y la obtención de un agua de mejor calidad.

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Deportistas y problemas en articulaciones: cómo prevenirlos

Las articulaciones son una de las partes del cuerpo que más caros pagan las malas costumbres sedentarias, cada vez más frecuentes. Problemas como la artrosis, luxaciones u otras lesiones, acaban apareciendo con facilidad si no tratamos de hacer ejercicio de forma regular, hasta llegar al punto de usar complementos de acido hialurónico como Progen.

Sin embargo, no cualquier ejercicio va a ser sin más beneficioso para nuestras articulaciones, sino que es de suma importancia tener en cuenta ciertos procedimientos, recomendaciones y límites a la hora de ejecutarlos para no provocar el efecto contrario y generar otros problemas como esguinces o sobrecarga. A este propósito, existen también complementos alimenticios altamente recomendables para deportistas, diseñados específicamente para regenerar y proteger el cartílago y mitigar las molestias articulares.

Los beneficios del deporte

Sin duda alguna, el principal favor que se puede hacer a nuestras articulaciones es evitar el sobrepeso. Las estructuras articulares están diseñadas para soportar el peso de una fisonomía específica, y de excederse la presión ejercida puede deteriorarlas rápidamente. El ejercicio físico, junto a una dieta equilibrada, nos ayudará a mantenernos en el peso ideal.

Pero aunque no suframos de sobrepeso, ejercitar nuestras articulaciones sigue siendo importante para evitar futuras lesiones. Se trata de ejercicios sencillos, pero para los que se requiere constancia y un mínimo de dedicación. Practicando deporte se fortalece la musculatura, y es así cómo se protegen las articulaciones, que son más propensas a sufrir lesiones cuanto más débiles son los músculos y los ligamentos que las sostienen.

La importancia del calentamiento

A la hora de practicar deporte, nunca hay que dejar de lado que el primer paso siempre debe ser el calentamiento. Sin esta preparación previa, los músculos no conseguirán soportar correctamente la intensidad del trabajo posterior. No calentar un músculos significa dejarlo más expuesto a sufrir lesiones con roturas fibrales y contracturas. En cambio, por medio del calentamiento conseguimos, por un lado, reducir la viscosidad muscular, por lo que mejora la contracción y la relajación musculares, y por el otro, mejorar la elasticidad de los músculos y los tendones.

El calentamiento debe realizarse siempre arriba abajo, empezando por el cuello y terminando en los tobillos. Consistirá en unas ligeras contracciones y posteriores elongaciones de los músculos que harán que estos se contraigan con mayor velocidad, potencia y eficacia. La intensidad de los movimientos ha de ser siempre progresiva.

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Curiosidad sexual

Un compañero de trabajo siempre nos cuenta que suele ir mucho de putas por Barcelona. Es buen tipo, pero creemos que no es verdad. Una de las tardes nos dijo que cuando acabara tenía una cita con su escort favorita.

Otro compañero que es muy gracioso, le dijo que, si le podía ver para creérselo, ya que no lo terminaba de ver con una Rusia de 1,80. Yo no sé muy bien la razón, pero me animé a verlo, total que fuimos para allá y ella cuando abrió la puerta al principio se asustó, luego mi amigo le dijo que venían para verla porque no se creían que era verdad.

Ella era guapísima y tenía cuerpazo, también era bastante atrevida y nos dijo ¿venís solo a mirar o a participar? Nos quedamos helados y el silencio se hizo protagonista. Mi amigo nos dijo que si queríamos no diría nada en el trabajo y decíamos que le vimos entrar, pero que nosotros no entramos.

Sonaba tan atractivo que accedimos, ella nos dijo que tenía dos amigas más que vivían con ella, que si esperábamos ella las llamaba y en 20 minutos estaban. Esperamos pues. Cuando llegaron ellas estábamos con una mezcla de excitación y nerviosismo bastante curiosa.

La verdad que estaban buenísima, una búlgara y una rumana que nada más verlas entrar dijimos que sí. Esperamos 5 minutos que se ducharan y entramos cada uno a su habitación. En mi caso me quedé con la rumana, de nombre Alina y que era muy apasionada, no paramos de hacer 69, sexo oral e incluso jugar con juguetes.

Una hora que se me hizo corta con las ganas que tenía de tener buen sexo. No me dijo no a nada y si hubiera querido la hubiera podido hacer sexo anal, pero después de dos orgasmos mi “aparato” ya no estaba para más marcha y menos para eso.

Una coca cola fresquita que me sirvió y salí. Esperé un poco a los dos compañeros y nos volvimos hablando de la jugada y pensando que este apartamento lo íbamos a visitar muy a menudo, queríamos que probarlas a las 3.
Así que ya sabéis, si vuestra vida sexual es monótona y buscas darle un cambio, tienes una vía de escape muy caliente. Hay muchas escort en Barcelona, solo es cuestión de que busques por internet la que más te guste en las innumerables páginas que hay.

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Los 3 beneficios de vivir en Alella

Alella es una población de la costa del Maresme situada entre la cordillera del litoral y tan sólo a 9 kilómetros del mar. HJapón considera vivir en Alella una de las mejores opciones en la zona del Maresme, bien por su privilegiada situación geográfica, cerca de la ciudad de Barcelona y sus excelentes y lujosas viviendas, que la convierten en una ciudad-dormitorio entre las más distinguidas del litoral.

Calidad de vida

Si lo que buscas son casas con encanto en Alella, esto no supondrá un gran problema. Este pueblo de carácter mediterráneo situado en la costa del Maresme, cerca de la ciudad de Barcelona, HJapón cuenta con bonitas casas en la zona para que hagas de Alella tu lugar donde vivir. Otro de los beneficios de vivir en Alella es que la localidad está alejada de ambientes un poco más noctámbulos (como Malgrat de Mar o Calella de Palafrugell).

Vivir en Alella es encontrar el equilibrio perfecto que supone residir en una localidad de 9.000 habitantes con identidad de pueblo en el litoral Barcelonés pero fuera del caos de la ciudad.

Ubicación perfecta

Alella es un oasis en el Maresme, donde los índices de paro son bajos y se trata de un municipio residencial y tranquilo. Es por eso que desde HJapón destacamos su buena situación geográfica entre los principales beneficios de vivir en Alella. Tan sólo a 15 minutos de la gran ciudad de Barcelona y con una red de transporte urbano de calidad: un autobús que la conecta con el centro de Barcelona trece veces al día u un bus lanzadera que enlaza con la estación del tren con una frecuencia de paso de 20 minutos.

Clima suave

Entre los beneficios de vivir en Alella cabe destacar su microclima mediterráneo, donde el invierno suele ser suave y durante el verano se goza de cálidos días mientras por la noche refresca. Esa es una de las ventajas de vivir en el Mediterráneo, donde puedes contar con innumerables días soleados y propiedades con luz natural y disfrutar a la vez de la brisa marina que atempera el clima. Una prueba de este clima confortable son los viñedos plantados en la localidad, que también harán de vivir en Alella un deleite para los amantes del buen vino.