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Snacks saludables para niños y niñas

Seguro que conoces la dificultad para que, llegados a una determinada edad, los niños y niñas coman una merienda saludable, en lugar de bollería industrial o bocadillos de embutido como chorizo, longaniza, salami… Y, aunque no tenemos un nutricionista online que te pueda hacer una dieta equilibrada para tus peques, sí te podemos dar algunas ideas divertidas y sabrosas para que hagas snacks saludables que satisfaga a estos paladares tan exigentes.

Boniato frito

Tiene un aspecto muy similar a las patatas fritas, pero no lo son. Son mucho más sanos, si bien sigue siendo un frito, pero resulta más saludable que la patata. Además, acompañados de kétchup, están deliciosos.

Fingers de queso parmesano

Con un poco de masa de hojaldre, queso parmesano rallado, huevo batido y una pizca de pimentón, conseguirás hacer unos dedos de parmesano deliciosos y muy saludables. Además, ni siquiera tendrás que freírlos: se hacen al horno, en menos de veinte minutos.

Cerezas con crema ácida

Mezcla un poco de crema ácida con azúcar moreno y canela, y conseguirás una salsa maravillosa en la que mojar cerezas. De este modo, conseguirás que coman fruta de un modo divertido.

Galletas integrales con queso

Añade un poco de creso en crema mezclado con el sabor de mermelada que prefieras y moja en esta mezcla galletas integrales.

De hecho, si prefieres hacer un rápido cheesecake, puedes dejar las galletas en “remojo” con esa mezcla durante 30 minutos, hasta que se hayan ablandado lo suficiente.

Tortitas de chocolate y plátano

Seguro que has visto las tortitas que vienen ya hechas en el súper. Con ellas, puedes hacer un snack muy rico si las untas de mantequilla o chocolate negro y les introduces trozos de plátano y del mismo chocolate. Después, pon la tortita en la sartén y verás cómo todo se va derritiendo.